اختكم فى الله بحاجة الى مشورتكم ونصيحتكم فما تبخلو على بها جزاكم الله الف خير
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
39- بصى حبيبتى الرجيم الكميائى بينزل الوزن بس والله بيدمر الصحة والشعر والبشرة وبيخلى لون البشرة شاحب اعملى رجيم متوازن وامشى نص ساعة يوميا وان شاء الله هتنزلى للوزن اللى انتى عاوزه بس بصحة وبشرة مشرقة
- حبيبتي مافي احسن من رجيم السعرات الحراري:p
شوفي خلي فطورك خفيف وغداكي وسط وعشاكي خفييييييييييييييييف مررررررررررررة:16:
وبكذا راح تنزلي من وزنك ومن غير تعب الرجيمات وبلاويها والله انه سهل بس يبغاله صبر وعادي كلي من اكل البيت بس خفيفي
واهم شي الرياضه على الأقل نصف ساعه لالالالالالالالالالالازم عشان تخسي بقوة
والي اهم من هاذا كله الأراده وبسسسسسسس
وان شالله تنحفي ويون جسمك حلو وتبهري زوجك - بصى انا هديك رجيم صحى وكمان مشبع ويعتمد على الهرم الغدائى وهو مضمون وان شاء الله هبدء فيه يوم السبت ان شاء الله
الافطار كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم +2 شريحة توست+بيضو مسلوقة او قطعة جبن خالى الدسم
الغذاء
اليوم الاول ربع دجاجة + خضار +سلطة +3 ملاعق رز
اليوم الثانى شريحة لحم +سلطة +خضار +3ملاعق رز
اليوم الثالث تونة +سلطة +2 توست
اليوم الرابع ربع كيلو سمك مشوى +سلطة+3ملاعق رز
اليوم الخامس ربع دجاجة+ربع كيلو بطاطس مسلوقة او مشوية+ سلطة
اليوم السادس تونة +سلطة +2 توست
اليوم السابع 8ملاعق فول +سلطة +2توست
العشاء
2زبادى +2 ثمرة فاكهة
انا جربت رجيمات كتيرة بس ميزة الرجيم ده انه نظام حياة يعنى ممكن تستمرى عليه فترة طويلة وكمان مش بياثر على الوجة ولا البشرة لانة فيه كل العناصر اللى الجسم بيحتاجها لو عجبك وهتعمليه نبدء يوم السبت مع بعض علشان نشجع بعض moaa_82 بصى حبيبتى الرجيم الكميائى بينزل الوزن بس والله بيدمر الصحة والشعر والبشرة وبيخلى لون البشرة شاحب اعملى رجيم متوازن وامشى نص ساعة يوميا وان شاء الله هتنزلى للوزن اللى انتى عاوزه بس بصحة وبشرة مشرقة
مشكورة اختى فى الله moaa على نصيحتك الجميلة:26: وفعلا انا سمعت عن ان الرجيم الكيميائى له اضرار كثير لكن للأسف ما ينزل الوزن الا هو على حسب كلام البنات والواحد بيتمنى انه يلاقى نظام متوازن وفى نفس الوقت ينزل الوزن اللى نبيه لكن يا ترى فين ها االنظام:sad:- الله ينحفك بصحة وعافية
الريجيمات السريعة صعبة شوى
بس من هون لثلاث شهور تقدرين على الاقل شى 20 كيلو اذا ارداتك نص نص
واذا صح ارادتك قوية تقدرين 30 كيلو بالراحة
ترى الارادة اهم شى واذا مافى ارادة صعب اى شى
ذام انت متزوجة والله حرام عليك تخلين زوجك يشوف الاجسام ويقول ياريت مراتى مثلهم
يلا شدى حيلك ولاتزعلين من كلامى
والله امر شين ان المراة متينة قدام زوجها ولسا مادخلنا بالصحة
لاتزعلين من كلامى
وزنى كان قريب منك
والله كنت خجلانة من زوجى هو يكبرنى ب12 سنة اللى يشوفنى يقول انا اكبرمنه ب20 سنة
صح لستنى متينة بس والله صايرة اسمع كلام زوجى وافرح لمن يقول والله صرتى صغيرة
وجسمك ضعفان وهيك احلا
ابنى عمره16 متين شوى مرات لمن ادخل معاه المحل يقولوله هذه اختك وماتشوفين الفرحة
ببين كانى اخته صح اتزوجت مبكر بس ماتوقعت ان الضعف يرجعنى حتى اصير اخت لابنى
ولى صديقة ما شفتنى من فترة لمن شافتنى قالتلى صايرة كانك طالبة بالصف التاسع خاصة لمن وصلت ل77
بس للاسف زاد الوزن وراجعة اجاهد
يلا تشجعى حبيبتى
وانا بعد ارادتى ضعيفة بس بجاهد نفسى
وبالقسم موضوع المعاناة الى متى لريحانة اقريه كثير حلو
وسامحينينى دوختك بكلامى
بس الفضفضة توسع الصدر
ويارب تلقى اللى يريحك
وانصحك بالسعرات مع الرياضة ولمن تتعودى علية وقدرتى تخففى وزنك تاخدى ريجيم تانى وهون ماشاء الله البنات مايقصرون
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.