·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات نحو الرشاقه ..(2)·$4·$4 °• (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 200
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,884
بنات استعداد
الساعة 4 و نصف عصرا
التجمع بإذن الله لعمل الرياضة
الى 4 و 45 دقيقة
يعني نصف ساعة
لكم الحرية
باختيار نوع الرياضة
وان شاءالله بتكون يومية
بعد اذن اختي دلولأحاسيس المحبة السلام عليكم .. أنا ريجيمي توه بدا اليوم .. ريجيم 12 كيلو في 12 يوم بإذن الله .. اليوم الاول زبادي قليل الدسم او حليب او لبن .. وانا اكلت زبادي .. والرياضة مارح اسوي اليوم لأني سويت قبل يومين وإلى الحين جسمي مكسر وشد عضلي اذا…
هلا يالغلا تلاقينه بتوقيعي اللحين تحت وبرسل لك عالخاص
رسلي لي وزنش واسمك وطولك وريجمك يالغلاأم الامامير بس ممكن اعرف من هي قائدة الفريق البنفسجي التسعينات فما فوق ..؟؟ اعتقد ام دوللي ولا ؟؟ اليوم افطرت 2 شرحة توست بر محمص مع ملعقة صغيرة جبنة لايت مع كوب حليب منزوع الدسم مع ملعقة نسكافة بسكر الذرة والغداء .. لسى ماتغديت بس ان شاء الله …
اني يالغلا بس استنى بياناتك:D
رسليها عالخاص
اسمك -وزنك-طولك-ريجيمك-- استعداد
باقي 25 دقيقة
على موعد الرياضه
بنات الاحمر ياليت تكونون حاضرين ..,ولا يهونون الباقين
خروج للصلاة ولي عودة ان شاء الله - السلام عليكم يا حلوات
توني اليوم راجعة من عند أمي ( كنت مسافرة من اسبوع )
طبعا عند أمي لا رجيم ولا رياضة لأني كسرت خاطر امي يوم شافتني ضعفت وقعدت تاكلني زي البط:Dوطبعا وزني زاد كيلوين
المهم أنا إن شالله من باشر ببدي مرة ثانية رجيم ورياضة بإذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.