نظامي تخفيف+اوربت تراك او مشي +شاي التنحيف000 مين ودها تنتظم معاي

يالله اليوم فشووووووووووووووش


ماسويت شي حتىالاعشاب ماشربت


ياربي لمتى

يبيلي تهزية هزؤني

وكمان بسافر وانتوا عارفين السفر انواع التخبيص


اوووووووووف تعبت


يارب رحماك

كيفكم ياحلوات ياأمورات يانجمات الجلسات الحلوه
أولآ باقول لكم حاجه حصلتلي امس انفجعت منها
أمس كان الغداء أندومي مع خضار
والعشاء بس أندومي
اليوم في الصباح لما قست وزني كان زايد 200 غرام
انا كل يوم اقيس عشان اعرف أيش الاكل اللي يفرق في جسمي
اكتشفت أنها الاندومي
مع ان والله أحياناً أنام وأنا ميته من الجوع



يابنات أرجوكم خذو موضوع الاخت caring بجديه شوي
وأدخلوا الموضوع على طول

نكتب كلام عشان نشجع بعض
ترى المشوار الطويل بس مع الصحبه يحلو ويخلص واحنا ما حسينا فيه



أبغى أدخل الموضوع الساعه 10 باليل وألاقي مشاركات وتشجيع لبعض
أترككم في أمان الله

هلا وغلا يالغاليات ماجستيرالاندومي عاد ماصدق لوينفخ كان نفخ عيالي شكلك كثرتي بشرب الماء وهو الي اعطاكي وزن بس انت لا توزنين كل شوي ترا الميزان يغش خلي الوزن مره بالا سبوع ............... والله حبيتي ماخذه الموضوع جد بس تعرفين احيان الواحده تنشغل............. بصراحه متونسه بصحبتكم وكل مافضيت علا طول راح ادخل واكتب الي يصير معاي .............. اتركم في حفظ الرحمان

caringغاليتي معليش لا تطفشين ودورين احد يهاوشك ماتهونين علي بس اضغطي علا نفسك شوي وحبه حبه نوصل ان شاء الله للوزن المطلوب

مرحبا يا حلوين
ياحبيبتي ننو2030 شكرا على ردك
بس انا فيني سوسه كل يوم فى الصباح الله يكرمك أروح الحمام وبعدين أصلي الفجر
وبعده جري على الميزان
يصير أعرف كم زدت عشان انتبه المره الجايه
خاصه في مرحله تنقيص الوزن
ترى هرجة الاندومي ما بقيت احد ما قلتله عليها
في وحده قالتلي في واحد رجال عنده أبل (نياق وبعارين)
اذاجاء يبيعها يحطلها أندومي في المويه حقتها وهيا تقعد تاكل فيها
يقول اقل من شهر وتصير شيء يشرح الخاطر منفخه واجد كانها ترعى الليل والنهار
انا راح اقطعها لكن عيالي لا لان على قولتك ماشاء الله حركه عندهم مو مثلنا
وشكرا جزيلا