الله يسلمك اختي هابي سول
بالنسبة للوزن كملت على الريتم لي كنت عليه معاكم لما ما كنت بالبيت حتى صار وزني 98 وبعدين بدات اخبص صايرلي شي 10 ايام وهذا مع المعانات عشان ما كنت اسمح لنفسي اكل زي ما بدي
من يومين وزنت لقيت نفسي طالعة كيلو ومبارح ما قدرت اوقف من الاكل مش عرف ليه
اليوم صمت وفي الفطور اكلت 3 ملاعق اكل مخلل ملفوف بالجزر والبصل والفلفل حطيت لهم زيت زيتون ومعاهم 5 حبات زيتون واكلت كمان 3 ملاعق فول و قطعة جبن غرويير و حبة جريب فروت
والمشروبات سويت عصير ليمون مخفف من دون سكر و زنجبيل وقهوة
ود الوقت ما قدرت اتحمل خذيت 2 حبات حلوة القطع الصغيرة دي الي بنشتريها مغلفة
نسيت قول لكم قبل الاذان حلفت ما اكل معكرونة و لا خبز و لا كريب ههههههههه طريقة جديدة للرجيم شيفين الجوع وين وصلني يا لطيف الله يستر بقى ونكمل الرجيم على خير
كيلو معقول كازيادة وأن شاء الله راح يكون سهل تنزيله بس المهم هو الأستمرار بالرجيم لأن أصعب مرحلة هي العودة للرجيم بعد فترة من تركه بس كم يوم وراح تتعودين على الرجيم وماراح تكون نفسك مفتوحة كثير للأكل
بس أهم شئ حياتي زينو هو الأستمرار في الرجيم
الله يعينك يارب ويثبتك
الحمدلله ماشاء الله
الله يوفقك ياحلوة
*** مجموعة السمبتيك *** آآآه ياعيني عليك (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)
متابعة النقاش، صفحة 129