ممتاز
اكل غني جدا
تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات
متابعة النقاش، صفحة 361
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,765الكادي ليدي*** الفطور كاس صغير برتقال وفطيره صغيره من سبانخ وجبن وفلال الغداء بعد اشوي دجاج +سلطه+لبن +3 تمرات السناك بسكوت بر +عصير برتقال العشاء شوربه+كوسه مسلوقه هذا جودلي لليوم
- تقريبا كل 50 سعره تعادل نقطه وتختلف على حسب الالياف كل مازادت الالياف تقل السعرات
رومايل السلام عليكم عندي سؤال الي تعرف تجاوب 850 سعر حراريه إذا ابغي احولها لنقاط يعني كم نقطة؟؟؟
ماتتحول لنقاط
لان التوست البر فيه نقطه والابيض نقطتين
وبالسعرات التوست البر فيه 60 كالوري والابيض 67 كالوري يعني افهميها ياقمر- هلا ريحانه اخبارك مع رجيمك الجديد
- ريحانه انا عندي 6كيلو ودي انزلها بشكل سريع وعلى طول ابدا برجيم النقاط انزل ببطء وكمان اثبت الوزن وش رايك الرجيم اللي ينفع من تجربتك ؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.