سلاااااااااااااااااااااام
كيفكم مع الرجيم
أنا اليم أفطرت قطعة توست بر مع عصير تفاح من غير سكر مع شوية جبنه
الغداء خضار مسلوقه
وبيكون العشاء ان شاء الله نوع فاكهه
والله مشتااااقه ليوم الثلاثاء ابي اشوف انا نزلت ولا لا
بس فيه استفسار بسيط أن شاء الله ابي ابدأ الاسبوع الجاي في رجيم التمر واللبن ابي الي جربة تعطيني خبر هو زين ولا لا وينزل معه الوزن ولا كيف
وشكـــــــــــــــــراً
يالله مين يبدأ معي ولمدة شهر.......
متابعة النقاش، صفحة 13