ههههههههههههههه ام رضيوة خلي الصور سر لا تعلمين ام الامامير لين تطلع من السجن
الحين هي معاقبه
تابع / يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 70
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,354- مساء الخيير للجميع معاكم بنت الجنوب
ممكن تقبلوني
معكم انا طولي 165
ووزني 100
وودي اخفف وعجبني قروبكم حييييل فهل تقبلوني دوبه جديده - فرصة دام بعض الناس مسيرين
اليوم سويت اكله جديده اخترعتها او نقدر نقول ظروف الرجيم اجبرتني
تعرفون قطع الدجاج الصغيرة اللي تكون مغلفه بالبقسماط ومجمدة بس تقلينها
مدورة اكبر من الزيتون شوي
ويجي معها كاسات ورق داخل العلبه علشان تعبينها
ترا كل هالوصف علشان لا اقول اسمها ويطلع خطا وتضحكون علي
بوب كورن
او تشكين كورن
شي من هذا القبيل
المهم
اليوم جاء على بالي اكله بروتينيه سريعه وغامرت وسويته هالاكله
طلعت مرة حلوه
قطعة بصله وطماطمايه على قدر تيفال بدون ولا قطرة زيت
حمستها شوي على مويه الطماطمايه
بعدين اضفت عليها البهار
رشه الملح الصيني مع صلصله حارة ( صينيه ) ملعقه وحده مع رشه فلفل اسود
بعدين اضفت مويه تقريبا كوب
وعليت النار
وجبت مقدار كوب من كور الدجاج
وحطيتها مدة اربع دقايق اي لحد ماصار المويه نص كوب تقريبا لان النار عاليه
وصار الصوص بالاخير فيه ثقل شوي مو خفيف زي المويه بسبب البقسماط
والدجاج زي ماهو نفس شكله المدور ماتغير وطمعه اتعب اقول حلو
واحسن من المقلي بكثير
ادري طولتها وهي قصيره
ما يستفاد من كلامي
ان هالطبخه خفيفه وسهله وسريعه التحضير
اننا نقدر بتغييرات بسيطه ناكل اللي نبيه بدون مانحرم انفسنا
لكن بطرق صحيه
مثل الهمبرقر ( والكلام لك ياجاره )
لو سويناه بخبر توست اسمر
وحطينا شرايح الخس والطمام والخردل بدل الكتشب والمايونيز
ولحم الهمبرقر يكون تصليح بيت بدون اي دهن ومشوي
اتوقع بناكله بدون اي احساس بالذنب
ولو حبينا نخليه وجبه
سوينا بطاطس مشوي
وعصير برتقال بدون سكر
وجبه ولا اقدعها وجبه من ماكدونالز
- حياك يابنت الجنوب
نورتي
اكيد ممكن
شاركينا يومياتك من رجيم ورياضه
وشجعينا ونشجعك - السلام عليكم
جيت مسيرررررررررررة :27:
صررررت متعلقة فيكم ..........
شكلة معمول لي عمل بملفكم :D
نداااء للاخت دبى .....
لية تحشي فيني؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :mad:
جزاء لك وردعااااا لامثالك ارسلي الرابط قبل ترسلية لام الاماميرررر :hahaha:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.