شكراً يا عارضة بس انا طبعا استاذة في تمطيط وتمديد وتحويل وتحوير الريجيمات
وما تزعلي من كلام البنات لانه وزنك كبير يعني الحكاية يبغالها صبر ولو قسيتي على نفسك بتملي بعد فترة ولحد ما تتوازني مرة اخرى وتشدي العزم تكوني رجعتي
كل الوزن او اغلبه
نصيحة >>>>>> مصدقة نفسها
اجلسي مع نفسك راجعي يومك كله من الصبح لليل من غير ريجيم حتكتشفي بلاوي وحتعرفي الاشياء اللي تزيد وزنك واعملي لنفسك برنامج من الاشياء اللي تحبيها من الاكل الصحي وابتعدي عن الدهون والسكريات وخففي النشويات جداً وحتنزلي نزول طبيعي وثابت وما يرجع ولا تصدقي كلام ينزل كذا في الاسبوع كل جسم وله طبيعته انتي اعملي حسابك ولو تزلتي كيلو بس في الاسبوع خير ونعمة
تابع / يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 91