سلااااااااااااام للحلوات
معليش تأخرت في الدخول لانه كان عندي ضيوف:3_13_12:وتوني فضيت احسبو لي ساعتين مشي بأذن الله
ونداء لفريقي زيدوا ساعات المشي معليش تعب بس في النهايه بنرتاح
وهذا لفريقي فقط:35:وانتو تمشون امشي وبعدين اجري شوي وارجعي امشي عادي
واسحبي بطنك للداخل طوول مانتي تمشين
تابع / يوميات الفريق الأحمر :: ( من وزن 90 و أكثـــــر )
متابعة النقاش، صفحة 102