تجع ريحانه(1)..لمتبعات النقاط...فقط للجادات

صباح الفل ,,,,

البارحه عدى تمام,,,

اليوم : الافطار 1 رغيف صحى 1

1 شريحه رومى مدخن 2
1 زبادى دايت 2

المجموع 5

الغدا ان شاء الله شريحه بفتيك مغلفه بال بيض و البقسماط اتوقع 5 نقط

و معاها سلطه و عصير 1 نقطه

و بالليل لنا لقاء ان شاء الله

عندى سؤاااااااااااااااااال

السمبوسك المقليه باللحم فيها كم نقطه؟؟

عملت للولاد و نفسى اخد واحده و لو كتير مش هاخد قولولى بسرررررررررررررررررررررعه

المقليات نقاطها كثير:Dانا اقول خذي لك ربع واحده بس تذوقينها :cook:

اولا بعد السلام
ريحانه الحمد لله وزنت اليوم وحصلت وزني 62امس شكل الزياده سوايل (((انا ر حت المستشفى واعطوني مغذيه تتوقعين هي اللي زودت لي الكيلو)))عموما الحمد لله اليوم نزل الكيلو
يومياتي
الصباح ملعقتين عسل طبيعي نقطتين
ساندويش (((رغيف صحي وملعقه مربى داين وملعقه جبن دايت )))3نقاط
العصر سلطه صفر
المغرب حليب نقطه
العشا ملوخيه بدون زيت صفر
خبز نقطتين (((صامولي بر)))
وحصه فاكهه قبل النوم (((4نقاط)))
احاول اخذ14نقطه اليوم
:cook

كيوت مامي كيفك مع المنافسه:16:
عبق الوفاء انا كمان الاربعاء كان مفتوح:D