شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,765

  3. السلام عليكم
    ريحونة وزنى موتمام ابدا زيادة كياو و700
    وبديت النقاط وبتكثر الاسئلة
    هذا الخبز كم نقطة فيه وزنته 75 جرام وكم سعرة

    باذنجان نص كوب كم نقطة وكم سعرة
    لانى ناوية اتعلم كمان نظام السعرات واسجلها

  4. @kosaaa

    مساء السكر ياسكرااااات
    اليوم الفطور=3تمرات=1
    الغداء بيض مسلوق+2 توست+كوب حليب قلبل السم+طماطم=2+2+2+0=6
    يعني 7 نقاط
    باقي
    8 نقاطواحاحول اسوي تمارين(COLOR]

  5. اليوم اكلت الصبح الساعة 8
    نص كوب زبادى متوسط الدسم =1
    5زيتونات=1
    جبنة مثلثات=1
    ملعقة مربى لايت=1
    75 جرام خبز ابيض=2
    الساعة 11 اخدت 3تمرات +قهوة سادة+1
    حسبتى صح
    وياريت اذا مافى تعب ابى سعراتهم الحرارية
    حاسة اكلى كثير والغداء لسا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.