شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,354

  1. @banota_lazooza

    هاااي
    ماما اليوم عامله محشي وريحتوو اااااااااااه :06:بس ياجبل مايهزك ريح :16:
    مشيت ساعه والحمدلله وعملت تمارين البطن

  3. ّالفـــــارسيةّّ
    موفقين ياااااااارب واشوفكم ان شاء الله مع البنفسجي قريب
    الله يعطيك العافيه
    واكيد شغلك راح يعود عليك بالنفع ويحرق سعرات
    وان شاء الله يخلص البيت عن قريب وترتاحين
    النتيجه يا قلبي
    ابدأ اخذها من الساعه 12 بكرا باليل ( حسب توقيت مكه )
    وتنتهي الفترة الساعه 12 يوم الثلاثاء بالليل
    يعني عندك 24 ساعه كامله شوفي الوقت اللي يريحك حسب ضروفك وحسب توقيت البلد
    بس بعد 12 يوم الثلاثاء خلاص يتوقف تسجيل ساعات الرياضه وتنزل النتيجه



    يمكن من الشغل صارت عندك عضلات وتحول الشحم عضل
    وهذا شي حلو والعضله مع الايان راح تحرق كثير
    لكنها بالبدايه تكون ثقيله
    علشان كذا نلاحظ الوزن يثبت والشكل يبان عليه النزول





    هلا نوجا نورررررررررررتي
    فقدناك امس
    قلتي مو مسافرة ولا علمتينا انك غيرتي رايك :44:




    الف الحمد لله على السلامه



    مايوحشك غالي ياغاليه
    وحنا فقدناك كثير



    انا هنا:27:


    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    هلكانين من مسابقة امس



    جميعا ان شاء الله
    مشكورة
    كلها كم شهر باذن الله وجايين عندكم

  5. @am_rdyo

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    هلا ننوج الحمد لله على السلامة



    لا ده ضاربة فطير مشلتت وبيض بالزبدة
    الله يسترك مع الوزن بس:hahaha:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.