شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,354

  1. @am_alamamyr_2

    doba
    الف مبروووك لكل اللي نزلو انا قريت كل النتايج الله ينولكم اللي في بالكم والوزن اللي تحلمون فيه تستاهلون كل خير انتظام ونشاط تعبتو ونلتو واللي وزنها ثبت لا تنسى الفروقات بانواع الرياضه مثل ماقلت قبل السير يبني عضل ولا يحرق بسرعه لكنه يحرق…
    دوبا لاتروحين مشتاقة لك يالغالية..

    شفتي نقصت كيلو ونص هالاسبوع مثلك ؟؟

    اتوقع ماشاء الله مع الرياضة المضاعفة ..

    واليوم مشيت ساعة ونص ..

  4. @miss_8

    ام الامامير
    الله يعافي قلبك انا امشي باسبوع كامل ساعه ونص اكثر من كذا ما اقدر(السير)

    ابي لو مره امشي ساعه كامله باليوم ما قدرت ابد انتم وشلون تمر ساعه كامله بدون ما تملووووو اقصد على السير

  5. @am_alamamyr_2

    Mi!ss
    ام الامامير الله يعافي قلبك انا امشي باسبوع كامل ساعه ونص اكثر من كذا ما اقدر(السير) ابي لو مره امشي ساعه كامله باليوم ما قدرت ابد انتم وشلون تمر ساعه كامله بدون ما تملووووو اقصد على السير
    شوفي من خلال خبرتي وتجاربي في عالم السمنة خخخخخخخ

    جربت الدراجة الثابتة والسير الكهربائي كلها مملة ..

    أحسن شي المشي ..طبعا لو كان عند مكان بالبيت حوش واسع او تقدرين تطلعين تمشين
    برى البيت يكون أحسن,,

    لو تشوفين المكان الي أمشي فيه ضحكتي عليه ..

    ممر بشقتي صغير مرررة ..مايجي ثلاثة متر ..بس عارفة ان ماعندي خيار ثاني ..

    جربي المشي العادي أسبوع واذا مليتي أرجعي للسير وشوفي نفسك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.