يا اختي عليكي ان تكثري من اكل الموز ز الحليب و اجلسي في الشمس حتى يمتص جسمك الكالسيوم و لا يحدث معك هشاشة عظم
و افحصي ظهرك
عافاك الله و شفاكي بإذنه إن شاء الله
ومن الاشياء التي فيها كالسيوم الموز و الجبنة و اللبنة والبروكلي و الفاصولياء و التين و هو مهم جدا و اشياء اخرى لا تعد و لاتحصى
نقص الكالسيوم وضهري يارب تدخل الجنه الي يرد
متابعة النقاش، صفحة 5