^_^ = العصابه الخضراء لمحاربه الدهون =

الحمدالله يارب .. أهم شئ إنو مو زعل

وخلاص ولا يهمك .. انتي وبونيتا بحط تحتكم خطين بعد كذا ..

ومشكوره يا قمر على دعواتك الحلوة .. الله لا يحرمنا منها يارب

والله يعافيكي ويخليكي ويحفظك إن شاء الله يا أغـــــلــــــــــــى فــوفــو

السلام عليكم

شو اخباركم بنات

انا حززززززززينه حززززززززززينه جدآآآآآآآ :06::06:


ليه يومين اشرب شمر علشان يشد الجسم وللاسف فتح الشيهيه عندي :icon33::icon33:

وللاسف امس اكلت بشكل ماهو طبيعي كنت صايمه واكلت حبه ونص همبرجر وحبه لحم الهمبرجر لوحدها وعلبة مهلبيه واحس نفسي مخنوقه جدآآآآآ وبطني مااعرف شو صار له احسه يعورني شكله من الاكل امس :icon33:

بالعافيه على قلبك يا عسل .. محل ما يسري يمري إن شاء الله

ليش الزعل .. اعتبريه يوم مفتوح .. و اليوم كملي عادي الرجيم

وعلى فكرة أنا جربت الشمر أسبوعين .. قالولي ممتاز عن الغازات و يشد الجسم

خفت الغازات الحمدالله .. لكن ما لاحظت انو جسمي انشد

لا تخنقي نفسك ولا شئ .. لكل جواد كبوة .. و اليوم حتعوضي إن شاء الله

بس أهم شئ لا تزعلي نفسك .. لأنو الزعل يتعب النفسية .. ولو تعبت النفسية .. >> :f226:

يوه نسيت أرد السلام من التفاعل

ســــمــــــــــــر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أنا الحمدالله تمام .. بس انتي لا تزعلي نفسك يا قمر

هلا بالعصابه الخضرا انا معاكم من الفريق الاخضر معليش مقصره معاكم بالمشاركات ممكن انضم معاكم


الإسم:
الطول:158
نوع الريجيم :تخفيف
الوزن بالبداية :70
ملاحـــــظات :هذا الوزن بعد ماخلصت المسابقه
الوزن بعد الإسبوع (8) = 69,6