انطلاقة الرجيم الكيميائي الجزء(2)مدة الموضوع شهر من تاريخه

يا بنات بليز ابغى اي وحده ترد علي انا راح ابدا بالكيميائي اللي خاص بالمرضع بس اذا نزل الوزن وخلاص كل شي تمام مافي نظام تثبيت اخاف انفرط وكم الكيميائي ينزل في الشهر بس اللي خاص بالمرضع
ومشكوريييييييييييييييييييييين والله يقوينا

مساء الخيرات والليرات

وحشتوني

الحمدلله منتظمة بالريجيم وصامدة

الوزن بداية الريجيم 77كيلو

الوزن بعد أسبوعين ( عدت الاسبوع الأول بسبب التخبيص ) المهم الوزن 73 كيلو

ياربي لك الحمد 4 كيلو حلوين ماشاء الله وعقبال ماأنزل الباقي بصحة وسلامة

وغدا يوم آخر

حياك الله ..الي فهمته من البنات في حالة ودك تكملين الرجيم أكثر من شهر بعد ما تخلصين ..تعيدين الاسبوع الأول مرتين ثم الاسبوع الأخير مرتين

بالنسبة للتثبيت ..تنتظمي على الرجيم 6 أيام في الأسبوع والسابع فري (حرة تاكلين على كيفك بس تراعين أكيد )

ال 6 أيام الريجيم تختارين أي أيام من الأسابيع الأربعة لكن من غير ما تكررين نفس اليوم مرتين
تستمرين لحد ما يثبت وزنك

الأفضل تلتزمي بنصايح الدكتور أسامة حمدي صاحب الريجيم خاصة انه ريجيم يعتمد على تفاعلات الأكل مثل ما هو يقول ومايعتمد على سعرات ولا كميات أكل ...أعتقد بعد 4 اسابيع يحتاج الجسم نفاجئه بشي جديد علشان يتحرك الوزن وماندخل في متاهة الوزن الثابت

بالتوفيق ومبروك انتهاء الشهر على خير