شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7,275

  4. @alghnadyr

    دلال202
    الحمد لله يالغالية لكن الوزن متنح مب راضي ينزل مثل الاسبوع الاول وانا ما مشية على االسوائل تمام التمام مااعرف شو اسوي لانه انا طبيعة وزني انه ما ينزل بسهولة الله كريم
    هلا حبيبتي لازم تمرين بفترة ثبات الوزن
    جيكي السؤال اللي تشربينها يمكن فيها سكر
    دوري بالبرادات عصير اسمه اوشن سبري مافي سكر وحلو كذا نووع
    ان شاء الله يعجبج ولاتنسين المشي حبيبتي

  5. @dlal202

    عنبية
    مرحبا بنات ...اسمحولي ما اقدر ادخل المنتدى كل يوم يومين وبيخلص اسبوعين السوائل تقريبا في هالاسبوعين نزلت 5 كيلو ..الحمد الله رب العالمين هال 5 كيلو ما ينزلن الا بطلعه الروح .. اخصائيه التغذيه كانت عاطتني عصير فيه كل الفيتامينات اللي يحتاج…
    هلا وغلا بتوامي

    انا سويت بحث عن الاكلات المهروسة وجمعت هالاشياء:
    1-الزبادي
    2- في الميكسر حط كوب حليب منزوع الدسم + سكر سبلند + موز+ رشه فانيلا موتكثروخلهاتنخلط لمده دقيقتين طعمه مررره يجننننوممكن تستبدل الموز بفواكهثانيه
    3- جميع الخضار والفواكه المهروسه الا المانجووالسليق والجريش عادي
    4- هريس- سليق –جريش
    5- كورن فليكس(براون فلكس()
    6- فواكه مهروسه
    7- سمك مهروس معصلصه
    8- متبل(بدل الطحينيه تستبدل بالزبادي)
    9- فول
    10- حمص(بدون طحينيه)
    11- خضارمرق مهروس مع اللحم او الدجاج
    12- بطاطا مهروسه
    13- بيض مخفوق بالحليب لين جدا

    طبعا انتي شوفي شو الاكلات اللي تحبينها واختاريها

    وبعد انا ثريت انه ممكن تسوين خضرة لينه وايد وما تكون مهروسة وتاكلينها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.