^_^ = العصابه الخضراء لمحاربه الدهون =
متابعة النقاش، صفحة 312
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,310- :time::27::32:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم بنات وكيف صحتكم .. إن شاء الله تمام
إعذروني أمس من بعد المغرب ما دخلت إلا الحين
الشبكة كانت متعطلة وما تصلحت إلا قبل شوي
وألف شكر لكل البنات اللي سألو عني
وحدة الغالية و ضحوكة العسل
أنا تمام والحمدالله .. والرجيم لكم عليه .. شوي تخبيصات وألتزامات
الله يعين إن شاء الله ونكمل مشوار .. الطريق إلى الرشاقة .. يــــــارب
يومياتي .. الأحد 16 – 4 – 1430 هـ
الوجبات :
1-3 تمرات + ربع خبز عربي + صحن صغير إيدام بطاطس بالكفتة + شاني صغير
2- 5حبات حلاوة جالكسي + 1 حبة معمول صغيرة
3-ربع خبز + شريحة جبن + 2 حبتين معمول + عصير أناناس و جوافه
4-حليب بملعقة سكر + 3 قطع شابورة + 2 حبتين معمول
الرياضة :
أوربتراك ربع ساعة
الأعشاب :
شاهي جامو- ضحوكة يا طعومة يا سكورة يا أمورة يا عسولة يا طيوبة يا حبوبة
مشكورة آوي آوي آوي آوي آوي آوي آوي آوي آوي آوي آوي
على المعلومات الختيررررررررررررررررررررررة مرررره مرره
وليا رجعة بعد الفطور للقراءة بتمعن و تركيز شديددددددددد
عن إذنكم الحين .. بطلع أسوي الفطور مابقى شئ على المغرب
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته - مساء الخير
كيفكم
معليش حبوبات كنت تعبانه شويه
ومازلت بس لساني برررررجم
وربنا يسترررررررررررررررررررررررررررررررررررر
الحمد لله انا اليوم لحد الساعه اوكي
الفطور
شايبحليب=1
بعد ساعتين
شاي=0
خبز اسمر=2
ملعقه لبنه=1
الغداء الساعه 3
صحن سلطه=1
خبزه سمرا=3
كوب عصيربرتقال=1
المجموع=9:D
وان شاء الله ما اتعدا ال18
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.