乂Ҳالُرجُيــمُ الصـآروخُيُ الخُطيـرُ وهُـوً 3×3×3×乂Ҳ3

أبشــريُ أختُـيُ بسُ أخذتُ وقتُ فــيُ تنزيــلُ الصــورُ

وديُ وإحتـرآميُ

مرررررره شكرا اختي على الموضوع
بس نفسي اسألك
القواكه عادي اخلط انواع من الفواكه
والا نوع واحد وكميه الي ابيها؟

حيــآكُ أختــيُ سلآفــةُ يســلمكُ ربيُ ونورتــي ُالموضوعُ

تقــدرينُ تعــوضينُ أيآم العيــشُ بـرغيـف خبـز بس الأحسن شريحـة توست

بسُ بالنسبـةُ لــيُ عزيمتـيُ وإرآدتـيُ تخلينـيُ أسـويُ كل شيءُ

بسُ يصــيرُ جسمنـُآ زينُ ونضــعًفُ أنـُآ مآأحبُ بعـد الأرزُ ورغـمُ كدهُ بآكلهُ :hahaha:

كلـه يهــونُ عشآنُ الرشآقــهً

أنـُآ بيومــينُ وزنُتُ لقيتُ فــرق ُكبيــر 2 كيـلوُ رآحــوُ والحمد للهُ

إنتـيُ شــوفيُ الريجيمـآت اللُيُ بالقســمُ كلهـُآ وبالأخيــرُ لكُ القـرآرُ

وديُ وإحتـرآمـيُ

يعني بقدر اكل موز متلا ههههههههه
سامحوني بس بغزة ما بنشوف غير الموز والتفاح والتفاح انا ما بطيقو
يعني ازا الموز مسموح انا رح حاول امشي عالرجيم
بس من بداية السبوع الجاي لانو عندي بارتي
ههه بدي الحق حالي واكل اللي نفسي في قبل الرجيم

الله يوفقك