شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13

  4. فعلا أنت كدة تحرقي من الدهون المخزنة من الجسم وبالتالي ينقص الوزن

    أما بالنسبة لنظام السعرات (700)سعرة وكونك تحرقي 100 سعرة مالها علاقة بإنقاص السعرات من الأكل

    يعني الجسم يحتاج كل دقيقه لسعرات حرارية

    فمثلا وزنك 70 ضرب 1 ضرب 24 ساعة = 1680 سعرة حرارية تحتاجيها في اليوم

    وعشان تخسري وزنك نقصي من السعرات الحراريه مع رياضة ينقص الوزن

  5. @drst_matothft

    حبيبتي اللي تحرقينه باللمشي يكون من مخزون جسمك يعني من الدهون المخزونه ماله دخل بأكلك لان اللي تاكلينه يالله يكفي احتياج الجسم اليومي 000وترى 700سعر قليل جدا لاحتياجات جسمك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.