يا أخواتي أنا اليوم جايبة رجيم حلو جدا بت خالتي جربته ونفع عندها ولارجع وزنها مره ثانيه
مين بتنافسني وبتشجعني ببدأ من باكر وكل وحده أتسجل يومياتها
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحدالشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماءالسبب : لانالتفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الىتقليص حجم المعدهثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسمالسبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعدهخامس وسادس يوم : اكل الكيوي اوالاناناس الطازجهالسبب : لانه يساعد على حرق الدهونسابع يوم : اكلاي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عنالاكلمع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعلالجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيهوالنشويات.
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- انا ابدا معاك هي نتحدا بعض ونشوف النتيجة
- يالله كل وحده تحط وزنها الحالي
والوزن المطلوب
مثل
أنا وزني84
وأبي أوصل75 - موفقات جميعا
- يبنات انا الصراحه جربته ترااااااااااة مررررررررررة متعب والصراحه نزلت عليه 2 كيلو في اسبوع علشان اكون صريحه معاكم اامام الله
- بصراحه الرجيم متعب جداااا ربي يعينك وييسر امرك..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.