من عيوني يادموعي إنت تامرين أمر ..
وبقلك على شغلة..أنا مسويتلي دفتر أكتب فيه كل يوم إيش أكلت ,,وفي نهاية الأسبوع أحسب كم نقطة أخذت في اليوم..
وإذا فيع أشياء زايدة مثلا عزايم ..ضيوف ..أو جتني الدورة الله يعزكم وشغلات زي كذا أكتبها في نفس اليوم إلي صارت فيه..ولمن أجمع النقاط حق كل يوم أشوف (في الوم كم نقطة أخذت )
أنا لي 23-24 نقطة عشاني أرضع ولا أتعداها أبدا ..وتصدقي تجيني أيام ماآخذ منها إلا 18-16 ..سبحان الله من غير ماأدقق في الأكل بس في بالي قاعدة أخفف
وماشاء الله في الاسبوع يروح 2 كيلو ماشاء الله ماغلق الشهر حق المسابقة إلا وأنا نقصت 9 كيلو ن واستمريت والحمد لله الآن بخليها مفاجأة وإن شاء الله أبيض الوجه خخخخخخ
لالا والله فيك شي ..إنت إلي منتي طبيعية ..عشان كذا حنيت عليك خلاص يكفي إلي فيك ..الله يبعد عنك كل شر ويسعدك ياقلبي
^_^ = العصابه الخضراء لمحاربه الدهون =
متابعة النقاش، صفحة 558