شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

187

  1. @aml_ytgdd عضوة نشيطة

    #30540953
    انين الصمت_
    مشاء الله تبارك الله ........بصراحه تجارب تشجع.. تدرون احس افضل شيء لانقاص الوزن التبكير في وجبة العشاء يعني بعد الساعه7 ودعي الاكل...طبعا غير المشي... (ام الوردتين)_____كان وزني 107 قبل6 شهوور تقريباااا والحمدلله مع الاصرار والتخفيف والمش…
    شوفي ياقلبي انا قرات ن القرفة تسد النفس
    وقريت ان شرب كاس ماء على ملعقتين قرفة على النار وبعد الغلي اضيفي عليا ملعقة صغيرة سكر
    الصباح ع الريق وقبل النوم
    طيبة للتخفيف وسد الشهية

    الله يعطيك الصحة والعافية

  2. @dan_aldnya_18 محررة فضية

    #30541303
    أهلين بنوتااااات ..
    وحشتووووني مووووت ..

    عبير نجد .. حيالله راعية الموضوع الجديد ..
    منورة يا قمر ..

    وزني بداية المسابقة كان 85 ..
    وألحين صار 80 .. مع التخبيييصات ..

    إن شاء نتواصل من خلال هذا الموضوع الجديد ..
    ونتشجع أكثر ..

    تحياتي للجميع ..

    ..دانة الدنيا..

  3. @dan_aldnya_18 محررة فضية

    #30541536
    على فكرة ..
    نسيت أخبركم عندي مناسبة مهمة ..
    أخت زوجي حفلة خطوبتها بعد شهر ..
    وودي أنحف وأصير أميرة الحفلة ..

    قررت من أمس أسوي الرجيم الصيني ..
    لكنه مرررة قااااسي .. وما قدرت وأكلت خضروات وفواكه وخبز أسمر ..
    عالأقل أحسن من الرز والدهون ..

    يا رب ما تنتهي اسبوعين إلا وانا قاصرة 10 كيلو ..
    الله يقدرني ..

    أتمنى للجميع التوفيق في هذا المشوار ..
    ويارب ننحف 20 كيلو .. أنا باقي لي 15 وأوصل 70 ..
    بعدها يا سلااااام .. بقول للقمر قوم وأنا اجلس مكانك <<< مصدقة روحها بقووووة ..

    ..دانة الدنيا..

  4. @lolyta_22 عضوة فعالة

    #30542396
    هاي الجميع بدايه حماسيه

    انا اليوم حبيباتي بادية نظام التفاح والماء لمدة ثلاث ايام

    وشريت عصاره رووووعه تدخلين التفاحه بكبرها تصير عصير بثواني .. وعصير ولا احلى

    طبعا هالخطوه اللي دايت التفاح قريت انه لتنظيف القولون قبل الريجيم تعمليها .. ولمقاومة ثبات الوزن

    وانا اعاني من القولون فقلت يلا نجرب

    اما عن شهيتي ... يارب لك الحمد زيرو ما اشتهي شي

    والحمدلله دايم ادعي ان ربي يسد نفسي عن الاكل اجلس مع اطفالي ااكلهم واكل ياسلام كنت احبه بس مااحط لقمه بفمي ولا اقدر


    عندي رهبه نفسية وقناعه الله يزيدني

  5. @am_somh عضوة مميزة

    #30542686
    مساء الخير

    انا بعد بنظم معكم ياليت تقبلووني

    بحاول ارجع لرجيمي قبل يمكن 6 سنوات كان وزني 100 كيلوو وسجلت بنادي الامير سلمان وسويت رجيم

    ونزلت الين 68 واستمريت محافضه عليه وبعدها باربع سنين زدت الين 90 بعدين قبل سنتين رجعت سويت رجيم ونحفت خلال

    ستهة شهور وصار وزني 78 كيلوو...وبعدها سرت ما اتقيد باي رجيم

    اليوم وزني 90 وابي اسوي رجيمي وياليت نتشجع وكل وحده تشجع الثانيه

    رجيمي عباره عن


    الفطور تفاحه مع كاس ماء

    الغداء سلطه + نص دجاجه اولحمه كبر الكف مسلووقه اوو مشويه

    العشاء

    تفاحتين مع زبادي

    بالاسبووع ينقص 3 كيلوو

    وياليت الي تعرف خلطة الدكتوره سميه الي برياض الهجن تكتبها ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.