جروب أناقتــي برشاقتي <<يبدأ من يوم السبت 23/5/2009
متابعة النقاش، صفحة 88
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
793هموسه الننوسه مساء الخير انا ابي ابدى معاكم بس ماادري يمديني اولا انا وزني 68 ابي اوصل 58 طولي 163 النظام تخفيف ومشي نصف ساعه وبس
يمديك يالغلا مانرد اي احد يدخل عندنا بس اهم حاجه الاتزام بتوفيق يالغلامجنونه بس على هدوء يمديك يالغلا مانرد اي احد يدخل عندنا بس اهم حاجه الاتزام بتوفيق يالغلا
يؤ يؤ يؤ يؤ
نسيت انزل ايش سويت اليوم
الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : همبرجر دجاج + خس + خيار
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس
مشيت ساعه مع تمارين سويديه
خبصت باني اكلت ستدوش جبن زي ماانتو عرفين دشتي ممنوع تاكلين خبز بجميع انواعه
بخلي مامي تقرص وذاني عشلن مااعيدها:44:مجنونه بس على هدوء يومك ممتاز ثابري يالغلا الى الامام الله يوفقك يالغلا في الامنتحانات
فيه عصيرات بالمنتدى تكسر ثبات الوزن جربيها حبيبتي
يارب ويااااك
تسلمين:39:مجنونه بس على هدوء يؤ يؤ يؤ يؤ نسيت انزل ايش سويت اليوم الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ الغداء : همبرجر دجاج + خس + خيار العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس مشيت ساعه مع تمارين سويديه خبصت باني اكلت ستدوش جبن زي ماانتو عرفين دشتي ممنو…
يومك ممتاز يابطه
بس الساندويتش:mad:
المهم دشتي حلو وينحف بس يرجع وزنك بسرعه :44:انا جربته- السلام
انا بعد فطوري اكلت المغرب حبة سمبوسه مصفيتها من الزييييييت بس لاني كنت عند صديقتي ولزمت واخذتها بس:35:
والعشا اكلت نصف خبزه مع قطعتين دجاج بدون جلد وسلطه
وبسسسسسس
بروح امشينصف ساعه وبسوي لي شاي اخضر
ودمتم
والله يكثر حماااسكم يارب:hahaha:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.