ساعدوني يااخواتي الله يساعدكم ويفرج علي كل من تدخل وتساعدني

حبيبتي ما فيه حل سحري كل شي يجي بتعب بس والله يهون التعب مع ظهور النتائج حبيبتي انا كنت مثلك وزني زايد وجربت كذا رجيم بعدين امل وابطل حتى جا يوم وعقدت النيه والعزيمه ولجأت لله وحده يساعدني على الصبر والصمود فبدأت بتسجيل في نادي واتبعت السباحه والمشي وبرضو صرت كل اسبوع اسوي رجيم يعني ما اقعد على نظام واحد حتى ما امل برضو اشرب شاهي اخضر صيني بعد كل وجبه والحمد لله والشكر لوجهه الكريم من علي بنزول الوزن والنتائج بدأت تظهر بس باقي يبيلي اكمل مشواري حتى اوصل الى الوزن المثالي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لازم تبدأين وتسجلين بنادي انا ما اسوي كل التمارين ولا ادخل مع مدربات بس امشي واسبح والحمد لله جابت نتيجه اكثر من اللي مع المدربات لاني ما ابني عضلات من التمارين ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ادري طولت عليك بس حبيت افيدك بتجربتي لازم من بذل المجهود وعقد النيه واتباع مشي وتخفيف اوتغيير في الرجيم كل اسبوع ورح تركض الايام وتبدأ النتائج تظهر عليك وتبدأ النفسيه ترتاح وترضي عن ذاتك ــــــــــــــــــــــــــــــ بالتوفيق حبيبتي