الاسبوع الاول من رجيم اسامه حمدي من تاريخ30/5 الى 5/6

queen74

تسلمى لى يا قمر على الدعوة الحلوة يارب اشوفك رشيقه على 60 بدون شر يا رب

الغداء

دجاج + طماطه+ برتقاله

اهليييين بنات كيفكم ان شاء الله بخير؟؟ انا اليوم النت كان عطلان عندي توه اشتغل

بكتب لكم يومي الفطور كان الساعه 4 بيضتين ونص برتقاله

والغداء كان الساعه 7 المغرب دجاج مشوي بالفرن مع حبه طماطم وبرتقاله

وبسسسس الحمدالله امس مر على خير وان شاء الله اليوم بعد يمر على خير دون تخبيص

مرحبااا يا بنات تغديت نص دجاجة مسلوقة وحبة طماطة وبرتقالة

واللحين اشرب شاي اخضر

وإذا جعت راح اكل خس ............... صحيح مشيت لمدة ساعة كاملة

العشاء

2 بيض + سلطه+ ربع خبزه + علبة سفن اب دايت