الاسبوع الاول من رجيم اسامه حمدي من تاريخ30/5 الى 5/6

اليوم الثالث

الفطوور


2 بيض مسلوق+ نص برتقاله

بسم الله

اليوم الثالث لي بالرجيم والحمد لله كتير متحمسة يخلص الاسبوع واشوف النتيجة

يا رب اكون نزلت من وزني 3 كيلو

كالعادة شربت كوب ونص موية وملعقة بذرة الكتان

وبعدها افطرت بيضة مسلوقة وحبة برتقالة

كيفك يا رماد ان شاء الله تكوني بخير وكيف الرجيم معك شو حاسة نفسك نازلة ولا مو مبين لسة

انا حاسة اني همدت شوية بس نزول مش حاسة

على الله في اخر الاسبوع يبان

يارب تنزلين 3 كيلو بصحة وعافيه

صايره خفيفه حيل مدري اذا بان علي

خلينا انكمل الاسبوع ونشووف

بناااااااااات انا وزنت نفسى لقيتى نزلت 3 كيلو ماشاء الله تبارك الله وكل اللى حولى قالوا لى فشيت ونزلت يارب لك الحمد شدوا الهمة

الغداء

جبن قريش + طماطم + ربع خبز بر+ علبة سفن اب دايت