الاسبوع الاول من رجيم اسامه حمدي من تاريخ30/5 الى 5/6

الله يعافيك

وانا اشرب كولا لايت



رماد انثى بغيت اسئلك؟؟ الرجيم كم ينزل بالشهر يعني اذا التزمت مرره بس بدون رياضه؟؟

لاني سويته من قبل ونزلت بس 10 او 9 كيلو بالشهر رغم اني ما خبصت مره وهم كاتبين من 20 ل30 كيلو؟؟

واذا تعرفي حد جربه كم نزل منه؟؟ ابي انزل على الاقل 15 كيلو:( بالشهر

سالت وحده سوته شهر قالت 10 كيلوو

انا مرة بس سويته اسبوع ونزلت 3 مامره كملته

انا نفسي اكمله وش رايك ؟

ايوه والله اشجعك مره تكمليه انا سويته شهر

ونزلت عليه 10 كيلو تقريبا بس والله الحق باين في الشكل اكثر

كانت اول مره انزل فيها لهالوزن وهو الرجيم الوحيد الي وصلني له

عني انا اكيد بكمله ان شاء الله وافكر اعيده كمان اذا خلصت لمى اوصل للوزن المطلوب

30 كييلو <<< ياليل مطولك

خلاص بسويه اجل معاك شهر لين نوصل للهدف الي نحلم فيه