الــســـر .. لــشــد الصدر وتصغيره

اهلا اختى ما هو تمرين شد الصدر

ابقى اكبر صدري اناااااااااا:(

حبيباتي التصفيقتكون يدك مقلوبه .. يعني مو التصفيق العادي بس على ورا بيكون يدينك فووق وصعب ولا يفيد
لا ..




يعني التصفيق المطلوب مثل كذا :




بس ..!


والبنات خبرونا نتايجكم ؟؟؟

انا الان مسويه برنامج كامل لصدري توني باديه الله يعييين