البنآت الي فصيلة دمهم O+ وجربو ريجيم ونفع لهم ممكن تدخلون ^_^ .

@anth_almshaaar_1

السلآإمـ عليكم ورحمة الله وبركآإتهـ

أخبآركم بنآت إن شاء الله تمآم التمآم :26:

مثل ماتعرفون العطله قربت ومعها المناسبات :o

فت حبيت اسأل البنات الي فصيلة دمهم O+ عن اكثر ريجيم جربوه ونزل وزنهم

وكم المده ؟! وكنتو تسوون ريآضهـ ؟! ووش نوع الريآضه ؟!

وبغيت اسألكم أنتم مثلي الخبز يسمنكم :o ؟!

:26: وأكون شآكره لكم .

19 تعليق 1,494 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

17

  2. @anth_almshaaar_1

    صاحبة الموضوع
    صآدقه والله :(

    بس مشكله الريجيم الي اتبعه الحين الفطور يوميا 2 توست بر واحيانا الغداء بعد فيه 2 توست بر والعشاء بعد :angry2:


    :(:26:

    شآكره لك مرورك

  4. @aatr_15

    والله مدري وش اقول.. انا فصيلة دمي O+ واحس النشويات مو بس تسمن هالفصيله تسمن كل شخص لو اكلها اكثر من اللازم..

    يعني لو خففتي منها واكلتي شريحة توست الصبح و 2 شريحة توست على الغداء او رز .. والعشاء زبادي او فواكه او حليب .. اهم شي يكون خفيف .. صدقيني بتنحفين..

    بالنسبه للنظام اللي احس اني نحفت عليه.. السوائل مره ينحف .. التمر واللبن ينحف بس اول 3 ايام تنزلين كثير وبعدين يقل النزول.. دشتي مره مره مره ينحف.. السعرات برضوا ينحف..

    احس اي شي بتلتزمين فيه مع رياضه بتنحفين ان شاء الله.. اهم شي نسكر الفم عن الفاست فود والشوكلت والشيبسات وبينزل الوزن..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.