خاص للي وزنها من72_65وحابه تنحف......
متابعة النقاش، صفحة 226
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,264- انا كان وزني اكثر من 70 والحين اقل من60كنت البس 34والحين30 واضيق اتبعت المشي وريجيم الفصايل مرررررةرااااااائع يابنات امشوا عليه والله يوفق الجميع اقصد الله ينحف الجميع.دووووووووووج
- مساء الخير ........وش اخباركم .......وحشتوني كلكم بدون استثناء ......روعه ...صابتك العدواء ....الله لايقوله ...بنسبه لاكلك ..مااشوفه كثير لاني كنت اكل مثلك مع اضافة عشاء .....بس انتي غيري شوي في النظام علشان تتطير 800 انا بالنسبه لي وظعي غير مواي شيء ينفع معاي علشان (الغده )
اخوي نزل تقريبا 30 كيلوا كان وزنه 128 كيلوا والحين وزنه 95 قولوا لا اله الا الله .......وكل الي اقوله لكم من تجاربه وخبراته ......ايه الوزن نزله في سنه والحين محافظ علئ وزنه قرب يخلص السنه ......الله يدومها عليه من نعمه
يومياتي للان :الساعه 6 حبوب الغده بعدها طلع ولدي لدوام ونمت :
الساعه 11 اخذت نص رغيف صامولي تقريبا بطول الاصبع ....ووصلحت لي كاس شاهي بسكر عادي جدا يعني مو سكر رجيم ...المهم اول ماجلست انكب الشاهي كله ....يعني مالي خيره اشربه وفرحت قلت احسن بلا تخبيص من اول اليوم ....وبقوم الحين اسوي الغداء
بنات وش رايكم امس مشيت 45 دقيقه بس براء مو في البيت المهم ماتعبت ولا حتئ عرقت يعني الحين لازم ازيد الوقت ولا كيف ..
لاني قريت في موقع للرجيم ان الرياضه يالي تنحف موتحافظ علئ الوزن هي الي ماتصيرين تقدرين تتكلمين الا بصعوبه خلال الرياضه <<<هههههه اتحداكم وحده فهمت
مستعجله وبدت تخبص >>خايفه من ابو الشباب يجي مافيه غداء - خرررررررررررررررررررررررروج
- ايه بنات اكتبوا يومياتكم بشكل عام .........مولازم بس رجيم <<<<غارت من ملف السنعات
شكلي بكتب لكم بكره من بيت اهلي .........بااااااااااااااااااااااااااي انا@الشوق ايه بنات اكتبوا يومياتكم بشكل عام .........مولازم بس رجيم <<<<غارت من ملف السنعات شكلي بكتب لكم بكره من بيت اهلي .........بااااااااااااااااااااااااااي
يومياتي::طبعا قلت لكم لحد الغداء ....رحت سيده للمطبخ وسويت الغداء مندي وماحطيت زيت ابد اكتفيت بزيت الدجاج طبعا لما سلقته (مندي كذبي )وخلصت قبل لا يجي زوجي وجلسنا نتغداء اخذت 4 ملاعق رز ونفس القطعه الي قلتلكم عنها دجاج علئ فكره تروني مااكل في الجاج سؤئ نفس القطعه مااحب الباقي (الي في وسط الصدر اللحمه البيضاء )طبعا بحجم اصبعين +صحن سلطه وبس
(علشان انا مااحب السلطه كثير صرت اخذ طماطه ونص خياره وربع جزره وكزبره وبقدونس ونعناع وفلفل اخضر حار وملح وعصرة ليمون وافرمها مع بعض في الفرامه يعني تصير مطحونه واحطها علئ الاكل مثل الصوص وطعمها يجنن وفوائدها كلها مظمونه))
وبعد الغداء ذاكرت لولدي وخلصت منه علئ الساعه 4 وبعدها ...
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.