من تبدأ معاي في ريجيم 7 كيلو بــ7 أيام

اللحين اتعشى الساعه 7 مساء


( جرجير+ فلفل اخضر )

شوفوا فوائد البقدونس ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=31112807#post31112807

تسلمي دبدوبة والله مررررررررررة اتحمست حبيبتي والحمد لله ان السكر راح منك
وزني 59 كيلو وطولي 159 بس حابه انقص 5 او 6 كيلو يعني ابغى وزني يكون 53 كيلو .....
وانا استخدم حاليا زيت الزيتون مع الزنجبيل على البطن وهدا مشكلتي الكبيرة (((((((( الكرررررررررررررشه ))))))))))))) مع التمارين الرياضية وان شاء الله ينفع ,,,,

الله ينووولك مراااااااااادك قصدك وزنك 59 ..

وبعدين ماشاء الله لاقوة الا بالله يبيلك شيء بسيط ..

فلا تدلعين شدي ع نفسك احسن من تكثر ..

اهلين بنات اخيرا لقيت لي وقت ارد عليكم من الساعه 7 الصبح وانا واقفه ناس رايحه وناس جايه تعزي الحمدلله على كل حال عاد اليوم اكلت تمره وماء بس من التعب ماقدرت اكل شي المهم انا بكره اببدا معاكم حهزت السلطه قطعتها وحطيتها بالثلاجه عشان بكره اخاف ماافضي وبالتوفيق