رابطه الحضور الدائم( لبدايه لوك جديد)

يعطيكــــــم العآفيه موضوع مره حلو

طيب بنات يللا .. كل وحده تكتب جدولها و متى راح تبدأ فيه ما باقي عالاجازة الا شهر واحد بس شدوا حيلكم

السلام عليكم

انا بديت بفيتامينات
و زيت كبد الحوت
و فيتامين ب 12
لاني ما صرت اكل زين و نفسيتي مسدودة مرة

و للجسم بعد الاستحمام استعمل خلطة كريم فازلين بزبدة الكاكاو و الجلسرين و زيت اللوز
و لاحضت بعض الاماكن قربت تتوحد بستمر عليه

و ابطي قلب غمق مدري ليش فبستعمل كريم تريو دي غالي شوي بس يشيل السواد

و استعمل سدر للجسم اخلطة بموىة و احطة مثل الماسك على جسمي

و اشتريت مكينة نزع الشعر من بروان تمشي الحال مو مثل ما توقعتها

و بكرة ان شاء الله بشيل بالحلاوة

يسعدني اتواجد معكم ...
اول شي بشرتي :
استخدم زبادي وليمون على وجهي ربع ساعه تقريبا واغسل وجهي بمغلي البقدونس والكرنب توني باديه فيها واحط حليب ونشا ..
واستخدم مقشر من نيتروجينا ..
استخدم زيت زيتون وملح للركب والاكواع كمقشر ..
ادهن جسمي بعد الشاور بزيت الاطفال واحيانا بلوشن من ذي بودي شوب عشان الريحه ..
والحين بديت بكريم سودو للاطفال الي يفتح ع المناطق السمرا في جسمي ..
شعري للاسف مااحط عليه شي مااحب ..
ادهن جسمي قبل النوم بزيت جونسون ..
وبس ****لله اتشجع واستمر لاني كل فترة اخذ خلطه واستعملها اسبوع وامل ......

لووووووووووووووللللللللللللييييييييييييييييييييششششششششششش بنلات انا اول مره بحياتي اشيل شعر وجهي و شلته بنفسي بالفتله ما اصدق ...امس تعلمت الطريقة و من الحماس رحت طبقتها مباشرة و شال كثير منه بس باقي شوي ...


انا يوم احط زيت و يوم لا الزيت احسه حلو مدري ما استخدمته الا 3 مرات و شعري الحمد لله صحي بس علشان الطول استخدم الزيت و لسه باقي كثير علشان اشوف الفرق ...

الوجه يوميا ماسك الخميرة و بالليل قبل ما انام بساعه تقريبا احط زيت على وجهي و بعدين اغسله بصابونتي و بعدها ارطب وجهي و و يومين بالاسبوع اعمل سكرب و اليوم عملته و بالليل احط الماسك و الزيت ...

الجسم يوميا لما اتحمم بدل الصابون اخلط سكر + بلسم و ادلك بها جسمي دقايق بس و البلسم على شعري و اغسلهم مره وحده بعدها احط بيبي اويل مخلوط مه جي ببيبي اويل و كل اربعاء اعمل سكرب لجسمي سكر و زيت زيتون ....


اللي عملته اليوم بس السكرب و قبل ما اتحمم بنص ساعه احط مايونيز عالاطراف و ماسك الخميرة و بعدها اتحمم ... وقبل النوم الزيت


راح ابدأ اعمل تمارين سويدية 200 مره يوميا لو مقسمه كل مره 100 و احاول ازيدها مع الوقت ان شاء الله