من تبدأ معاي في ريجيم 7 كيلو بــ7 أيام
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
397- up
- يابنات اللي خربطوا كملوا هذا انا بعد خربطت ومكمله وشكله نازله كيلو واحد وبعيد يوم السبت واحاول ماخرب واذا بنفسي شي باخذ نتفه زغنونه حتى لو نازله كيلوين او كيلو معليه المهم ينزل هالوزن البطيء ذا
اليوم على الريق بلعت فص ثوم ووراه مويه
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. :) الماسةM عذبه البسمه الله يعطيك العافيه وجزاك الف خير .. طيب وش فايده حركه التصفيق
تفيد في شد عضلات اليدين من الكتف للمرفق (الزنود)وتصغرهم- بنااات مو امس قلت لكم خبصت وصاااار وزني الصبح 99 ونصف او 300 جرام حوووولها ..
ووزنت اخر الليل لقيته 100
بس لما صحيت الصبح وزنت لقيته 99 ونصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصف
الحمد لله ماااراح تعببببببببببببببببببببببببببببببببببببي هدر ,,
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.