عن تجرررربه شخصيه ... لشد البطن

مشكوره ياقمر يعطيك العافيه

سؤال صغير و ينفع للبطن المترهل؟؟؟
انا ماعندي كرش بس الجلد مترهل مره من بعد حملي

الله يجزاك خير

بإذن الله ينفعك ولكن انتي مالك كرشه معناته الرياضه الحل الأمثل

أنا سلفتي لها بطن مكرمش من بعد الحمل وأهملت نفسها ولا لها بروز يعني مالها كرشه بس مع الوقت طلع لها كرش وانشدت الترهلات ولاعاد ينفعها شي

يعني المفروض الرياضه للترهل اول ثم بعد ذلك ازالة الكرش

الله يزيين بطنك على خير يااااارب


تحياي

اووووووكي على خير انتظرك

تحياتي