حملة الاوربتراك لمدة شهر 20 / 6
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
149- انامعكم وامشي نص ساعه الى ساعه وترى عشردقايق ماتنفع
- اناااااااااااااااااااااااااا معكم بس اول شي بسالكم كيف الا قي الموضوع اذا ابغى اكتب يومياتي ؟
انا لي باديه اسبوع العب عليه نصف ساعه الصباح وافطر بعدها بساعه صح او غلط؟
والا فضل متى نلعب قبل الا كل او بعده وكم الوقت ؟
ابتلشتوووو باسلتي كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا وزني 70
طولي165
الهدف الا ول 60
المده شهر
الهدف التاني 55
ايه نسيت اقولكم انا امشي حوالي نصف ساعه ثلاثه ايام بلا سبوع وبديت من هاذا الا سبوع
بس بشرط لا تقولوا رجيم لاني انا اذا قلت رجيم اكل كل شي قدامي ههههههههههههههه - وانا معكم باذن الله
انا وزني 63
وطولي 160
الهدف الاول 59
الاخير 55
ياااااااااارب اوصل له
بس انا راح اسوي رجيم مع بنات حواء في موضوع ثاني وبنفس اليوم هذا
بالتوووووووووووووفيق للجميع - طيب واللي تتعب منه ..يعني يالله 5دقائق بالعافيه.....وتتعب الرجلين ..وتألم ..واضطر اني اتوقف..
تكفون وش اسوي علشان يصير عادي عندي. - انا معكم 10 دقايق في اليوم الى عشرين دقيقه
الوزن 70 الطول 160 الهدف 66 الهدف الثاني 63 وطبعا بحاول اسوي ريجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.