•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•تًجً‘ـآرٍبُكُمْ آلْنَآجِحَهْـ مَحًلْ آهْتِمَآمْ آلْكُلْ•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

متابعة النقاش، صفحة 13

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

119
  1. @rmbotan

    خلآًص عآد سجلوني
    تسسلمين يآروووووحي مو هذي هي آلمششكلهـ :( فديتك وآلله على آلـ آب :
    هلا فيك اختي ....

    انا ما ا ذكر كم نقصت بالضبط بس اذكر ان كل اسبوع انقص كيلو ونص الى كيلوين مو اكثر بدون رياضه :39:

    وترا التخفيف يبيله صبرررررررر ونتايجه حلوه لانه يوم خبصت لي يومين بالويكند مازاد وزني لانه كان نزوله مو بسرعه مثل بعض الرجيمات :)

    اتمنى لك ولكل البنات رشاقه واحلى جسم وانتوا بصحه وعافيه :27:
  2. فديت الي يستحون هههههههههههههه:biggrinlo
    تصدقين من كثر ما انا مترزعه في البيت جتني تنااااااااحه غير شكل!!!
    ما فهمت كلامك الاخير...
    قصدك اني ما اسدح يومياتي هنا لحد ما تخلصين اختبارات؟
    اذا هذا قصدك فابشري يا قمر
    عموما ترى ريجيم 3×3×3×3 ما كملته امس ورجعت للتخفيف
    <<<<من سألك:35:
    ههههههههههههههههههههه
    يا زين التخفيف وبس وباقي الريجيمات خس هع هع

    >>>>>مروقه على الصبح
    وفيه شغله ثانيه : شرب منقوع الزنجبيل + الشاي الاخضر+ الكمون يساعد على الحرق وعن تجربه
  3. @hor_alkon

    السلام عليكم والله يابنات ابحكيلكم تجربة صديقتي ماشاء الله كانت البنت دووووووووبه كرش وصدر
    والحين تبارك الله الله لايضره رشيقه ووصلت الوزن المثالي
    والله يابنات انا لحظت عليها التغير من بداية رجيمها والحين صار لها سنه وشوي
    وربي انها تهبل ماشاء الله عليها تو طلعت ملامح الانوثه فيها
    تقول ان الدكتور حللت دمها وعطتها رجيم يناسبها وماشيه عليه للحين
    وانا عاد قلتلابو الشباب ودني ابي اروح قال عييييب ماعندنا حريم تروح اخصائيات قهر والله
    بس ان شاء الله اروح لها بعد اختبارتي اذا رضى
    <<< اوووه نسيت المستوصف اسمه شذا بالروابي وتقول البنت انهم يسون علاج طبيعي بعد


    وانا محاكيتك كان وزني فوق 80
    وسويت رجيم
    كنت افطر عادي بس الحليب خالي اوقليل الدسم
    بعدين اتغدى ربع صدر دجاج مسلوق ومفتت مع علبتين زبادي قليل د
    واقطع معهم ملفوف كثيييييير مع شوي فلفل طعمه رهييييييييب ولازم نبتعد عن الملح وترااااه يشبع مرررره
    او تونه وسمك
    وعشاء زبادي احيانا واحيان مااتعشى وامشي نصف ساعه ع السير ونزلت 15 كيلو في 3 شهور
    وكنت لما احس وزني ثابت اشرب عصير اناناس سيزر واعصر معه ليمووون

    والحين وصل وزني ل90 ونزلتهم الحين الى 85
    ومحبطه موووت بعد ماكنت رشيقه<<< طسي
    بس والله الرشاقه حلوه


    ومن هذا المنبر اوصيكم ونفسي اللي سوت رجيم ونقص وزنه تكمله وخففوا
    يعني خساره بعد التعب والجهد نروح ونلط وترجع ريما لعادتها القديمه

    وآآآآآآآآآآه والله محتاج تشجيع ناويه اسوي رياضه ورجيم عقب امتحاناتي
  4. @hor_alkon

    <<<تتميلح
    خلوصه ياقلبي
    ودي اسوي لي شريط وزن وما اعرف علشان اشد حيلي واحط اهداف
    لو تعلميين كيف اسويه لاني دخلت الرابط اللي حطيتيه
    وماعرفت
    وشكراا
  5. @khlas_aaad_sglony

    صاحبة الموضوع
    رمبوتان
    هلا فيك اختي .... انا ما ا ذكر كم نقصت بالضبط بس اذكر ان كل اسبوع انقص كيلو ونص الى كيلوين مو اكثر بدون رياضه :39: وترا التخفيف يبيله صبرررررررر ونتايجه حلوه لانه يوم خبصت لي يومين بالويكند مازاد وزني لانه كا…

    مآشآءآلله‘
    ولك يآقلبي
    مشكورهـ يآعسسلز
    على ذكر تجربتك
    نورتي
    :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.