شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

149

  2. @frfoshh_16

    والله شاطرين ياحوائيات:icon18:
    وانا كمان كل يوم العب نصف ساعه بس لازم اخد يومين اوثلاثه اجازه<<<<<<<<<<<<مو خلص الا سبوع
    كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
    المهم مانبغى الكسل واليأس يتسلل لحياتنا
    بس يابنات مو راضي ينزل وزني ولا فتفوته انا صح مو مسويه رجيم لكن منضمه اكلي ومحافظه والعشاء بصراحه لي ثلاثه ايام لا قيتوا:icon33:
    وكمان منزلت كششششششششششششششش على هالوزن
    بكره ينزل ونفررررح :icon28:

  3. صباح الفل على أحلى بنات
    يومياتى الصبح نصف ساعة علاوربتراك+زنجبيل
    طول اليوم فواكه و ماء
    العصر رياضة بالجيم لمدة نصف ساعة +مشى للبيت نصف ساعة
    الليل بلعب على الاوربتراك نصف ساعة و باخد زنجبيل و بنام
    يا رب اوصل ل60 بنهاية الشهر

  4. @braaa_10

    ما شاء الله عالنشاط

    الله يعطيكم العافية يا رب ،،،

    وانا اعملت الواجب ولعبت 30 دقيقة بعد الفجر عالاوربت تراك

    ولسة على ريجيمي

    والعب بالليل عالبور بليت حتى نخربها بالمرررررررررررة

    مساكم عسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.