للرفـع حبيبتي..
بس النصائح اللي دايم اقراها ..
لاتشربين مع الاكل يطلع لك كرش..
حاولي دايم تشربين شاهي اخضر زين حق الكرش..
المشي كمان كويسس..
تمرين البطن مررة زين يشدها لك ..
والله يوفقك يارب ويحقق لك اللي ببالك وينحفك ويخفي ويشد كرشتك ...
وينحفنا بصحه وعاافيه يارب..
سااعدووووووني
متابعة النقاش، صفحة 2