{%{غدا بدايتي مع رجيم الدكتور فادي اللي بترافقني حياها}%}

انا ماشيه بالرجيم معاكم

بس اليوم زوجي لف مالقى كيوي بدلتها بسلطه

تحياتي لكم

ام سلمان تبين الامساك يروح

كلي برتقال لان فية الياف مفيدة لحركة الامعاء

قشريها وكليها كلها وماتضر الرجيم ابدا

سلامتك ياعيوني ماتشوفين شر

على فكرة انا كنت عند اهلي سبب غيابي

انا بشرب شاي اخضر 3كاسات وبيشل الامساك
وبخصوص سؤال الحبوب انا قبل سنتين كان وزني 72 وصرت 58 ونحفت ب ثلاث او اربع شهور
كنت اخفف اكل واخد زينكال بس للاسف رجعت 69 لاني رجعت اكل كتيييييييييييييييييييييييييييييييييير
انا بصراحه استفدت جدا على الزنيكال بس للامانه كنت اقاوم الحلويات وامشي كتير لاني كنت اداوم بالجامعه بس ممكن الواحد يضعف بدونها لانو اختي ضعفت نفس الشي بدون حبوب ونفس الرجيم وجسمها ما تقبل الحبوب هاي تحربتي بكل امانه