الاسم مسكية 20
الوزن الحالي 72
الهدف الاول 67
الهدف الثاني 59
الرياضه المشي
الاعشاب شاي اخضر مع قشر الرومان و الزنجبيل
فقط للمشتركــــــــات معي <<للاوزان هذا الموضوع
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
39- الاسم : ام سعد وساره
الوزن بداية المسابقه : 107
الوزن بعد الاسبوع الاول: 105
الهدف الاول :90
الهدف الثاني :80 قبل رمضان باذن الله
وبعد رمضان 70 هذا من عندي هههههه لين اصل هدفي 55
ورياضه كل يوم مشي نص ساعه ونص ساعه رياضه ثانيه المهم ساعه باليوم
و العشاب بعد كل وجبه كوب زنجبيل مع كمون وشاهي اخضر
ياااااااااااااااااااارب تحقق احلامنا
ورجع زي وزني ايام زواجي ياااارب - الاسمـ أحلى الحوور
الوزن بداية المسابقه 94
الوزن بعد الاسبوع الاول 94
الهدف الاول 90
الهدف الثاني85
زاولتـــــــــي رياضه للأسف لا
لكن ان شاءالله أبدأ في المشي من السبت
؟؟؟او استخدمتي الاعشاب؟لا...ان شاء الله بسوي خلطة عبد الباسط - الاسم: أسرار الوجود
الوزن بداية المسابقه: 67
الوزن بعد الاسبوع الاول: ثابت :44:
الهدف الاول: 60
الهدف الثاني: 55
زاولتـــــــــي رياضه هذا الاسبوع؟
تمارين رياضية لشد العضلات 4 مرات
مشي مرتان نص ساعة
استخدمتي الاعشاب؟
اشرب شاي أخضر مع بذر الكتان
اتمنى التوفيق للجميع
يارب ننحف بصحة وعافية - الاسمــــ جود القلوب جود
الوزن بدايه المسابقه 80
الوزن بعد الاسبوع الاول 77
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60
الرياضه درااااجه+المشي والاعشاب خلطه جابر القحطاني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.