لا للسمنه ones and for all

دبدوبة حبيبي >> مبروووك النزوول يللا عقبالي ال70 .. ^_^ ..
بيسان .. >> ماعليه فديتج تونا يداد عالموضوع .. يومج حلو وخفيف .. ومبرووك النزوول وعقبال ما تنزلين اكثر ان شاء الله

ام ليااان ! ما قلتيلنا معلوماتج .. ؟ الطول والوزن .. ؟؟



انا توني سويت تمارين خفيفه حق الزنود والصدر .. ومشيت الظهر ساعه والحين مشيت نص ساعه .. ^_^ ..


Dnt Give Up Girls ,,,

حبيبتي روحي تفداج انا فديتج تسلمين الله يجبر بخاطرج على هالكلام الطيب
الله يبارك فيج حبيبتي ان شاء الله يتزحزحون الباقي بصحه وعافيه

موفقيييييين يابنات واللي نزلت كم كيلوو مبرووووووووووووك ويعتبر دافع قوي يجدد نشاطكم

يلا عقباااال مااوزن ..

روحي تهواك / من جد غريبه مررره هالمعلومه , وشي حلو نستغل هالفتره ..



فديت قلبك . انا الحمدلله مايثبت , بس البلا فيني انا مانتظم فتره طويل افرح اني انقص 5 كيلو اخذ بريك ع اساس مؤقت ويلا رجعولي من جديد خخخ / بس هالمره غير بنظم حياتي وبنحف واحط مساحه كيلوين زياده للبريك ع اساس اذا خذت راحتي وسمنت يصير شكلي لازال حلو بس يالله تسااااعدني يارب

دبدوبه / مبروك ياقلبي عقبال الهدف ان شالله :)

الحين انا وانتي نفس الوزن ~ ^_*

اليوم بالغدا اكلت / سلطه زبادي بالخيار ~ مع توست اسمر محشي بـ دجاج مسلوق وطماط وشويه كاتشب تطعيمه يعني ^^"

وبعد شوي ان شالله بشرب شاي اخضر ~


بنات مشكلتي مع امي ياهي تقهرني / ماغير تعايرني يالدبا ويالدبا
واذا سويت دايت ماتخليني على راحتي تقول كولي بس بلا هم وتجوعين روحك مدري شفيها
وربي تجيبلي الاكل الدسم بين اديني يعني تحشمني حشيمه وتشهيني بالاكل بقووووه وهي بالعاده تسحب علي وماتدري وش اكل وش ماكل يعني السالفه عناد ؟

شسوي بها