شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

232

  1. @rohy_thoak

    وهيه صح غيرت هدفي كان 56 بس الحين خليته 58 كبدايه .. اذا شفت اني ظعفت بالطريقه اللي اباها وجسمي استوا احلى عن قبل وعيبني بثبت على هالوزن وبحافظ عليه .. واذا حسيت اني ابا اظعف اكثر بشد حيلي اكثر ..

    دعواااااااااتكم خاطري هالصيف اوصل ل58 نفس قبل :(

  3. @bysan_7

    هلين بنات اللحين شقراركم النهائي الخميس والا الاربعاء عشان نوزن واللبنات صار لي 3 ايام على الكورن فليس ومكثفه المشي مدري شفيه وزني وقف على ال95 شهذا بس تتوقعون من الدوره صديقتي تقول بعد يومين بيتحرك الوزن وبتشوفين
    يابعد قلبي روحي تفداك الف شكر بسم الله عليج على هالوزن ربي يحفظج
    ماادري ان هذ حسبالي شي ثاني الكورن فليس فديتج

  4. @dbdob_hbyby

    صاحبة الموضوع
    امون ايه الأسبااب >> ان شاء الله ربي بيقدرج وبتمسكين نفسج .. Keep going on your way ..
    بيسان حاولي تغيرين عن الروتين شوي ضيفي شي جديد عشان الجسم مايتعود على نوع معين وماعاد ينزل
    روحي تهواك الله لا يحرمنا منج واحنا الي روحنا تهواج
    ساهرة العين حبي ترا من الطبيعي يوقف بس بتلاحظين بعدها نزول سريع وبتشوفين
    مس الف الف مبروك اكيد ابو الشباب زوجك فرحان كثير خخخخخخخخخخخ

    المهم بنات انا والله ندمانه على الي عملته بس الحمدلله سويت رياضه كثير يومها عشان ما اتاثر واليوم تريقت شاي اخضر وتيركي وسلطه مع شويت ميوزنيز شوي بس للنكهه وتغديت صدر دجاج مشوي بالتوابل الحاره واربع ملاعق رز عشان ما اموت اظن فيني عرق اندونيسي وشربت كوبين شاي اخضر وبعد بشرب لعله ينفع المهم بمشي ساعه ونص ان شاء الله وابشركم الكرشه خفت حتى الكل ملاحظ يبي لي بعد اسبوع وخلاااااااااص واليوم بروح الجمعيه اشتري اغراض الدايت الكورن فلكس والحليب وغيره وغيره وعشاء ماراح اتعشاء اليوم بنام خفيفه

  5. @dbdob_hbyby

    صاحبة الموضوع
    بنات بخصوص حساب الوزن يوم الاربعاء الصبح والحاظر يخبر الغايب

    باقي ع يوم القياس يومان ونص

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.