الله يعظم اجرك ياختي ونحفني وياك من غير شر ان شالله وانا لان في رجيم قاسي جدا وهذي اول مره بحياتي اقدر اواصال ثلاث اسابيع تقريبا في رجيم قاسي مثل كذا مع العلم اني اكل باليوم خيار او جزر وملفوف بس تكفوووون ادعولي اني استمر ا وما امل وفي اني اواصل واوصل انتيجه اللي ابغاها مع العلم اني الاحظ نحف بجسمي بس الميزان ماااتغير وانا اكل حبوب ياسمين هل ابطلها واستمر او لا[ ولكم مني كل الشكر