شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

232

  1. @rohy_thoak

    حبيبتي دموع الورد ..بما انه عندج مناسبات .. خلي يومج ايكون خفيف وكلي لج اللي تبينه فهالحفله لكن حاولي تقللين الكميه وتبعدين عن المشروبات الغازيه .. اول خليه مره فكل اسبوع .. واتبعيلج نظام ايناسبج ويناسب يومياتج .. وكثري من الحركه والمشي والرياضه اليوميه .. بتخفين لو الوزن ما بينزل بسرعه لكن شكليا بتضعفين وايد صدقيني .. لا تتهاونين واتقولين مالي خلق ابدي من اليوم وسويلج جدول تمشين عليه .. ** الدوره اتزيد الوزن اول يومين >< .. ** ..


    بناات باجر يوم الوزن مب تنسوووووووووووووووون !! ..

    (( توني سويت رياضه + واوربت تراك 20 دقيقه )) .. وبسير السوق بعد اليوم وبمشي .. يعني يومي حلوو وخفيف ..


    ياحلوات يا دبدوبات اقرن هالموضوع .. وايد حلو وبيفيدكم > يزاها الله خير

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1702870

  2. @dmoaa_alord_5

    روحي تهواك
    حبيبتي دموع الورد ..بما انه عندج مناسبات .. خلي يومج ايكون خفيف وكلي لج اللي تبينه فهالحفله لكن حاولي تقللين الكميه وتبعدين عن المشروبات الغازيه .. اول خليه مره فكل اسبوع .. واتبعيلج نظام ايناسبج ويناسب يومياتج .. وكثري من الحركه والمشي وا…
    مشكوره كتير على النصيحه عندك حق انا محتاجه انظم يومى

  3. @dbdob_hbyby

    صاحبة الموضوع
    بنات بقول لكم شي ترا وزني ثبت على 76 اول ما اقوم وانا احرم نفسي بس الرابط فاد بس انا زدت مدت المشي وبعد المشي وقبله ما اكل شي واحسب السعرات ما اعرف شسوي الحمدلله اني نزلت كيلو بس محتاره كيف انزل الباقي ؟ انا طبعا بستمر بس ما اعرف احس في شي غلط ف الموضوع الاسبوع الي بعد هذا اتمنى انزل اكثر بروح اليوم باليل الجمعيه اشتري لي اغراض الرجيم الجديد واتمنى اشوف الفرق انا مب محبطه لان هدفي واضح بس احس محتارخ شو السبب انا عادتن انزل بسرعه لكن ذا المره غير نزولي بطي جدا

  4. @fraolay_1

    هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

    اليوم الحمد لله مره نايس مره حلو

    عدت على خير

    ونصيحتك ياوخيتي مشيت فيها مافيه كروووسون واصلا انا كنت ما اكله ماعندي شيء

    بقوم بسوي لي شاهي

  5. @rohy_thoak

    دبدوبة حبيبتي .. لازم اتخلين لج يوم فري او يومين .. وتاآكلين اللي تبينه بس بعد اشوي حاذري وتزيدين السعرات الحراريه يعني لازم اتنوعين لانه الجسم بس يتعود على شي يثبت عالوزن ..

    اانا اليوم كليت حلاوه بغيت اغير عالروتين لأنه لي فتره ما كليت حلاوه .. فأمس كليت اسكريم واليوم حلاوه خخ .. وكليت وب كورن دياي وأنا فالسياره >< شوي مب وايد .. وكليت كمن حبه جبس نجوس بدون الجبن + وشربت لبن .. .. بس يومي حدددددددددده خفيف وأهم من هاه كله اني اتحركت وايد .. ومشيت حوالي ساعتين فالسوق .. ^_____^ ..
    واذا باجر شفت اني زايده كيلو ولا وزني ثابت >_< بحاول ما زعل نفسي .. الياي أكثر ان شاء الله

    يللا خلونا نقرا يومياتكم ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.