هههههههههههههههههههههههههه شكرا بيسان
بكره عندي خطه الى جسمي
انا نسيت اني ماقلت وش علمت مت تمارني ..كان يومي كله رقص هههههههههههههه لاحد يقول شيء بس لاني مبسوووطه مره<<<اخيرا خلصت امتحانات من بداية الترم وانا امتحن خلاص زهقت فهذا شعور الفرح
الله لا يغير علينا وومن هذا الى احسن والله يوفق الجميع
من ناحية بكره خصوصا انو اليوم بان علي التعب شوي ..فقرر اني ارد هالرد الحين وانام على طول
وان شاء الله نظامي بكره بيكون
بجلس الصباح ..ما ادري وش بيكون فطوري ..بس انا بمخي نظام انو مو كل شيء اكله
وتمارين على الاقل ساعه او ساعتين ..وبحاول ازيد من التمارين اتوقع تماريني بتكون مشي + رقص
الغذا ..بنات اهم شيء تكون مواعيد الطمام مضبوط يعمي هي هي بنفس الوقت
ابي اتغداء سلطه لان احس جسمي يعاني من نقص لان اليوم الصداع رهيييييب ليه لانو سهر وتعب الايام اللي فاتت والاكل مره سيئ فطلع علي اليوم
وبكره اكتب لكم وش وستي عن اكيد
سلام
فوفو
لا للسمنه ones and for all
متابعة النقاش، صفحة 31