مبرووووووووك مس مي .. ^_^ .. عقبالنا يارب
انا ماعرف شوسالفة الميزان >< انا ماشيه عالنظام صح .. !! .. بس وزني يتذبذب بين 65 و 64 .. يمكن كان لازم اكسر الروتين واخلي يوم كاااااااامل فري .. >< .. مب بس آكل حلاوه .. ويمكن الدوره لاعبه دور .. ! بس شكليا احس اني ضعفت عن قبل .. حتى أحس بجسمي ضعفان و اغلب ملابسي وسعن عليه .. :( .. بمشي هالاسبوع نفس ما انا ماشيه الحين .. واذا استمريت عثبات الوزن ماعرف شسوي .. :( ..
بشو تنصحووني بناات شسوي ............... ؟؟
اليوم عندي عرس الحمدلله اني ما آكل وايد فالأعراس يادوب 4 ملاعق عيش مراات وشوية كباب وورق عنب وتبوله .. >_< ..
وبخلي يومي يكون حده خفيييييييف .. بس اليوم ما بسوي رياضه ولا بلعب عالأوربت تراك لانه ماعندي وقت الصرااحه >< ..
لا للسمنه ones and for all
متابعة النقاش، صفحة 32