R rozale24 2 يوليو 2009 بالنسبه الي عن تجربه مثلا بعد الرياضه او بعد العمل المضني لما يحمى جسمك كثير كثير اشربي مي بارده كاس ولا اثنين مع الوقت بتخفف الكرش مثل ما قلتلكم عن تجربه بس مش بيوم ولا باسبوع بدها اشي شهر او اكثر حتى تشعري بالنتيجه