"""؛؛؛ يوميات مســــابقة الاوزان فـــــــــــــوق ال70 .:::"""

مافيه أحد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وينكم نفسي اشوفكم قبل مااسافر..

استودعكم الله

يومي كله خضار ..وبس
الرياضة .. 25 دقيقة

أم الامامير تروحي وترجعي بالسلامة أن شاء الله
انا رجعت لرجيمى الصباح عصير برتقال +بيض مسلوق مع توست طبعا التوست زايد من عندي الكمائي مافية بس ان ماقدر اكل بدون شوي نشويات والغداء برضو بيض وسلطة وطبعا انا اخترعت فيها شوية وطبعا مع شريحة توست وحدة بسولسة باقي برضو بيض بس بحاول افكر بطريقة حلوة عشان اقدر اكل وبس وسلامتكم

أم الامامير

ربي يرجعك بالسلامه:26:


صرت رشيقه

ياريت نتحدي بعض ونشجع بعض وان شاء الله كلنا نوصل لي الوزن المثالي بصحه وعافيه:16: بس والله الدخله لي النت من يوم ما خلصت امتحانات بقيت كسلانه بس بحب انام :blink:


امس يومي كان عباره عن فول وطعميه لكن شكل بطني ما استحملت لانها تعبتني :icon36:

اليوم شربت شاي مع بسكويت وبنتي كان عندها احتفال في المدرسه العربيه رحت هناك خربتها شوي و المشي ما حقدر لانه انا ساكنه في شقه الطابق الاول وجيراني انجليز ثقيلين معذبيني يقولوا في ازعاج فابقدر امشي خلال ايام الاسبوع وما في الويك اند :( لكن في رياضه حلوه في اليوتيوب بعملها ان شاء الله :7_5_127:

برب اقرا يومياتكم :)
:2thmup: