كل وحده مشتركه في نادي تدخل ظروري

السلام عليكم

يابنات انا مشتركه بنادي ليه دحين شهر واسبوعين ومااسوي رجيم بس تخفيف ومااكل الاشياء الى تسمن ووزنى ثااااااابت مانقص والمقاسات نفس الشي مره محتاره فيه احد كان مثلي ونزل بعدين او تعرفو احد صار معاه زيي ونحف بعدين
لاتنسوني من دعائكم اخواتي
على فكره وزنى دحين 76 وطولى 160

4 تعليق 441 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4
  1. @rmsh_alaayon2

    ماراح تلقى نتيجه وانتى ماتعملى رجيم

    العضل ماينبى فوق الشحم الا اذا بتشلى اوزان

    لازم تلعبي ساعتين متواصله لو تبغى توصلى لنتيجه +الاكل الصحي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.